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【谘詢】13616324057
【摘要】均衡飲食是預防兒童微量營養素缺乏的最有效和最安全的方法之一。如果孩子缺乏某些微量元素，可以通過食物補充。例如，缺鐵可以多吃動物肝髒、血液製品和肉類;補鋅可以多吃動物肝髒和貝類海鮮;補充碘可以吃加碘鹽和海帶。而且，補充微量元素並不是說很快就被吸收，或者說是完成了就會馬上起來，這需要一個過程。
【關鍵詞】黄瓜视频色板
寶寶缺乏微量元素的症狀有哪些?
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【摘要】均衡飲食是預防兒童微量營養素缺乏的最有效和最安全的方法之一。如果孩子缺乏某些微量元素，可以通過食物補充。例如，缺鐵可以多吃動物肝髒、血液製品和肉類;補鋅可以多吃動物肝髒和貝類海鮮;補充碘可以吃加碘鹽和海帶。而且，補充微量元素並不是說很快就被吸收，或者說是完成了就會馬上起來，這需要一個過程。
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寶寶缺乏微量元素的症狀有哪些?
缺鋅的寶寶會出現厭食症、生長發育緩慢等症狀。表現為味覺喪失，對酸、甜、苦、鹹的區分不清;生長遲緩，身材矮小，體重不增加;抵抗力差，反複感冒或腹瀉;容易複發口腔潰瘍;缺鋅還會損害孩子的味蕾功能，導致厭食症。
缺鐵會導致貧血和注意力下降。缺鐵會損害兒童的智力發育，使嬰幼兒容易興奮、冷漠、對周圍事物缺乏興趣，還會造成兒童、青少年注意力、學習能力、記憶力異常。
缺鈣會導致嬰兒發育不良。主要表現為發育遲緩、骨骼畸形和牙齒發育不良。
缺碘的嬰兒有智力遲鈍的跡象。表現為身體發育遲緩，智力低下，嚴重時會導致傻、傻等。
黄瓜视频色板剖析-寶寶缺微量元素的症狀有哪些？寶寶怎麽補微量元素？0805
寶寶怎麽補微量元素?
均衡飲食是預防兒童微量營養素缺乏的最有效和最安全的方法之一。如果孩子缺乏某些微量元素，可以通過食物補充。例如，缺鐵可以多吃動物肝髒、血液製品和肉類;補鋅可以多吃動物肝髒和貝類海鮮;補充碘可以吃加碘鹽和海帶。而且，補充微量元素並不是說很快就被吸收，或者說是完成了就會馬上起來，這需要一個過程。
家長要多注意這樣的問題:要知道各種食物中有哪些微量元素，哪些營養素，如何搭配一日三餐，這才是好的、安全的。
黄瓜视频色板檢測微量元素含量高的食物:
1、鐵質:動物肝髒、血製品、魚類、蛋黃、紅棗、蓮子、黑木耳、海藻、黃花菜、蘑菇、油菜、菠菜、紅豆、芹菜、香椿、海帶、番茄、櫻桃、龍眼、紫葡萄。
2、含鋅:牡蠣、蛤等貝殼、魚蝦、蛋類、瘦肉、動物肝髒、穀類、花生、芝麻、核桃、栗子、瓜子、杏仁、柿子、香蕉、蘿卜、紫菜、荔枝等。
3、鈣:蝦、乳製品、豆製品、芝麻、花生、綠色蔬菜、橘子、山楂、瓜子、芥菜、棗、魚蝦、海帶、卷心菜、杏仁、西紅柿、雞蛋。
4、含碘:海魚、貽貝、海魚、海參、沙丁魚、紫菜、海帶、雞蛋、肉、牛奶、芝麻、穀物、橘子、南瓜、杏。
